Entrenamientos
Wod
WodEs el conjunto de ejercicios para cada día. Desarrollarás tu condición física, mejorando todas y cada una de tus capacidades. Diseñamos entrenamientos que se adaptan totalmente a cualquier persona, independientemente de la experiencia o estado físico.
Endurance
EnduranceCreamos entrenamientos que pondrán a prueba tu resistencia. Usamos ejercicios monoestructurales como la carrera, el remo, la bicicleta o el ski.
Weightlifting
WeightliftingAplicamos la halterofilia al CrossFit en grupos reducidos. Nos centramos en trabajar en detalle la técnica con cargas bajas y la consistencia con cargas medias-altas. Lograrás mejorar la coordinación, fuerza y explosividad.
Gymnastics
GymnasticsSon sesiones de entrenamiento orientadas a mejorar la flexibilidad y la fuerza necesaria para poder practicar las habilidades gimnásticas.
Open box
Open boxEs el uso libre de las instalaciones. Podrás realizar el WOD del día, practicar cualquier movimiento o realizar el entrenamiento que te apetezca.
